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问题描述:
最近几天出现头晕，耳鸣，嗜睡，乏力等症状，睡眠不好，入睡难，常做梦.早上起来10分钟左右才醒，但是却常常想睡觉。口干舌燥、口苦、口臭，眼花，眼干，有的时候比较模糊（经常玩电脑），大便量少，需多次排小便为**，头痛、头晕昏昏沉沉的，一天都提不起精神，注意力不能集中有时想吐，太阳穴有时候有冲血感，眉毛和脸颊长时间酸疼眼睛累，心跳每分钟70-75次。体温没量过，估计还算正常。
另外我以前有慢性胃炎史，最近（就是伴随头晕一起出现的症状）老是打嗝，腹涨，食欲不振，
夏天以来一直洗冷水澡，但天气转冷哪天（3天前）洗过2次，晚上就出现头晕症状，但没发烧。
还没到医院检查（太贵了），这2天头晕的厉害，所以来咨询下，看是什么情况，好让我心里有数，看是否去医院检查下。
解析:
我们中医看.可能是阴虚夹湿热的!
我QQ***********
相信帮你看看啊!`
天气越来越热。因为天气酷热，许多人会无精打***。因此，我们在日常生活中应该注意合理的饮食和休息，以提高人们的心理素质。从而有效避免疲劳，人过度疲劳也不利于健康。因此，在夏天，你可以吃更多的食物来提神和抵抗疲劳。在这里，我给大家介绍一些清爽抗疲劳的食物。因为天气热，人们不能吃油腻的食物，所以提高抗疲劳的最好食物是一些凉爽的水果和蔬菜。比如我们常见的西红柿富含维生素C，西红柿可以有效补充人体所需的水分，还可以补充维生素C，可以保持皮肤弹性，使人更年轻。所以番茄有提神抗疲劳的功效，这是有一定道理的。
夏天可以多吃西瓜，提高抗疲劳能力，因为西瓜含有大量的水分，人吃甜食会有幸福感，这也是甜食能提高人体兴奋性的重要原因。因为西瓜是凉的食物，人们吃西瓜时更清爽舒适，所以可以有效地赶走疲劳，保持清醒，所以西瓜也是夏季重要的提神抗疲劳食物。由于夏天的特殊季节，人们会流失大量的汗水，所以很容易感到疲劳和疲惫。因此，补水是一个更重要的问题。因此，朋友们在生活中一定要注意喝水，多吃含有水分的水果蔬菜，让身体保持足够的水分，从而保持皮肤弹性，有效缓解疲劳，保证充足的休息，让精神不会疲劳，精力充沛，更好。春天困，秋天困，夏天午睡”，为什么夏天又累又困？夏天出汗多，容易失钾，所以人会感到疲倦，四肢无力，食欲不振，腹胀。所以这个时候应该多吃富含钾的食物。
这种在烈日下蔓延的睡意显然比春秋时的小困要坚韧得多。夹杂着烦躁和无力，势不可挡，可以直接催眠。为什么夏天更容易疲劳困倦？夏天出汗容易失钾，导致低钾血症。人们通常会感到疲倦、四肢无力、食欲不振和腹胀。这时，他们应该多吃富含钾的食物。在新鲜蔬菜中，真菌(如口蘑、鲜蘑菇等)的含钾量。)，豆类、萝卜、花菜、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜相对较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，樱桃、杏子、荔枝、草莓等时令水果也富含钾。海鲜也是补充钾的重要来源，如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。夏天，你也可以吃一些坚果，如花生、核桃、开心果等。，以补充流失的钾。当然也可以多喝绿豆汤，防暑降温，补充钾。
此外，大量出汗后，还可以补充一些含有钾钠离子的饮料，但不要立即喝太多开水或糖水，以防止血液钾过度减少。吃200克的蘑菇，对身体的影响和两天的阳光一样。蘑菇富含维生素d，经常吃蘑菇可以消除疲劳。大多数感到疲劳的人血液中经常缺乏铁。胡萝卜、甜菜等蔬菜不仅含铁丰富，而且容易被身体吸收。生姜的辛辣味道可以使身体从内部产生热量，增强免疫功能。生姜脯和生姜都有解毒、提神、消除疲劳的作用。毛豆富含钾元素，夏季可适当食用，如用盐水煮毛豆或用毛豆煮蔬菜，既能缓解倦怠，又能增进食欲，补充体力。毛豆是一种未成熟的大豆，其营养更容易吸收和利用。毛豆在生长过程中需要并储存铁，不仅含铁量高，而且容易吸收。它是儿童、老人和妇女补充铁和防止贫血的很好的食物来源。此外，毛豆中的钙含量也很高。
水对维持体内平衡非常重要。它可以运输营养物质、矿物盐和维生素，促进体内的交换，保证体内垃圾的排泄……缺水的所有症状(不仅在炎热的夏季)，表现为体力减弱，身体恢复能力下降，疲劳增加。为此，每天至少要喝1.5升水，少量喝几次。不要等到你渴了。最好每餐至少吃一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，钙是强壮骨骼的重要元素。当失眠发生时，喝一杯温牛奶：它的色氨酸可以促进5-羟色胺的形成，5-羟色胺可以帮助大脑调节睡眠。乳制品可以为你提供蛋白质、维生素和钙，而不含过多脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡前半小时喝一杯温牛奶会有助于睡眠。夏季多吃全谷物，可以补充体内流失的钾，有效防止夏季嗜睡、精神萎靡的现象。比如：荞麦、玉米、红薯等。可缓解酸碱平衡失调、代谢紊乱、钾等微量元素的流失，既可防止夏季嗜睡，又可预防高血压、冠心病等心脑血管疾病。
请检查颈椎生理曲度有没有变直？这是造成头晕 恶心呕吐，迷糊，昏昏沉沉，全身无力，行走失稳，感觉路软地不平，易摔倒，晕倒，昏厥，严重失眠，记忆力减退 晕倒的主要原因。颈椎1颈椎2有没有疼痛或者错位？这是造成眼睛疼痛，干涩，视力模糊，头痛头晕，太阳穴疼痛，额头刺痛闷疼，有的能抽疼到鼻腔的原因。寰枢（就是头部和颈椎起连接作用的那一块）肌肉有没有拉伤？拉伤的症状是按压时会有疼痛症状，头皮麻木，头憋胀，***眼 眼睛睁不开，眼皮特别沉，憔悴，眩晕呕吐等等症状。这三个地方出现问题都会出现你上述说的症状。如果你有这些症状，请登录“百度知道 兰池居士 个人中心 我的回答”，可以找到完整的治疗方法。 解除颈椎错位对神经 血管的挤压血液流通正常了就不会头痛头晕了。
睡觉是我们每天不可忽略的一个过程，但是过度睡眠对我们的身体会造成很大的负担，如果你每天都乏力，嗜睡，当心我们的身体可能已经被这几种疾病盯上了，必须注意。
贫血
如果我们每天都贪睡，并且面部有点苍白，我们就需要注意了，这可能是贫血的征兆，犯困，***贫血最常见的征兆，如果还伴有头晕，头痛，耳鸣，眼花，注意力不集中等等这些症状，我们可能就是贫血，如果出现上述等等症状，我们需要尽快去医院确诊并治疗。
如果我们嗜睡，并且皮肤出现问题，那么可能是我们的肝出现了问题，乙肝可能会导致我们的身心疲惫，并且皮肤发发黄，食欲不振，恶心，肝脏是我们人体重要的器官之一，它的负荷很大，我们需要减少减轻肝脏的负担，我们要少吃油，控制我们身体脂肪积攒，尽量不喝酒，减轻肝脏负荷。
心脏病
如果我们每天睡特别长的时间，并且睡醒之后也没有精神，这可能就是我们心脏病的征兆，心脏病常常会导致疲劳，乏力，嗜睡。因为血液流通不畅，每天消化之后产生的废物没有及时地运出体内，所以会产生一种疲劳感，所以我们要预防心脏病，就要戒掉嗜睡这个不良习惯，我们要控制自己的体重，戒烟，合理饮食并且适当运动。
睡眠性呼吸障碍
如果我们经常贪睡，并且鼾声特别大，并且伴随着呼吸间接性停止，这可能就是睡眠性呼吸障碍，这样长期的睡眠会引起机体缺氧，使身体所有的器官发生问题，如果发生这种现象，我们可以换一下自己的睡姿，改姿势为侧卧症状会缓解，如果问题特别严重，我们就需要求助于医生来解决问题。
每天昏昏沉沉没有精神
每天昏昏沉沉没有精神。没精神，没劲儿是很多人的常态，现在很多年轻人都处于亚健康模式，明明什么都没做，却感觉自己特别没有活力和精神，以下分享每天昏昏沉沉没有精神。
每天昏昏沉沉没有精神1天天昏昏沉沉的没有精神，可能是生理性或病理性因素所致，具体如下：
一、生理性因素：
与晚上睡眠时间、睡眠质量有关，长期夜班造成昼夜颠倒、经常出国造成时差，会引起上述症状。晚上不要超过12:00睡觉，一般10:00-10:30上床睡觉，保证8小时睡眠，早上6:00-7:00起床，通过调整睡眠习惯，可以改善上述症状。
二、病理性因素：
1、神经衰弱、精神心理性疾病如焦虑症、抑郁症、精神分裂症，都可以表现上述症状，需要调整精神心理状况改善症状；
2、部分发作性睡病如嗜睡症，也可表现上述症状。是大脑神经递质紊乱所造成，要调整大脑神经递质，用大脑兴奋物改善；
3、部分患者可能存在大脑缺血、缺氧性疾病，有血管硬化、狭窄、斑块。需要改善血液循环，用活血药物进行治疗；
4、此外发作性呼吸暂停综合征、电解质紊乱、低血糖、贫血也会造成上述症状。
导致患者每天都感觉到昏昏沉沉、没有精神，主要考虑以下几方面的原因：
第一方面，主要是功能性的问题，比如患者长时间的熬夜、睡眠不足、精神压力太大，在第二天的时候就会表现为乏力、无精打***、过度疲劳。
第二方面，患者每天头昏昏沉沉、没有精神，在睡眠情况还比较良好的情况下，就要考虑其他身体性功能性的原因，比如甲状腺功能减退或者慢性肝肾功能衰竭、慢性贫血等问题引起，就要及早就诊，医院化验血清甲状腺的功能、血液分析等问题，看是否是这方面的原因引起。
第三方面，老年人可能是因为血液高脂、高黏的状态，脑供血不足引起头昏昏沉沉、没精神。
每天头昏沉沉的没有精神是怎么回事：
第一、患者的病不是器质性的疾病，头昏沉沉的有可能是近一段时间精神压力过大、过度疲劳、失眠、情绪上的紧张引起。患者当时没有明显比如血压升高、头CT也没有特殊异常，加强自我防护，充足睡眠，乐观的心态，可以出去运动、散步、自我调整，可以治愈。
第二、器质性的疾病所导致，比如患者有高血压，近期一段时间由于精神紧张或其他一些的原因，血压波动比较大，引起头部不适。
第三、是不是合并了脑缺血的表现，如短暂性脑缺血或者合并脑血管的动脉硬化的斑块，需要做磁共振明确病因，或者有些病，如脑瘤，这样的人群也会出现头昏沉。
因此遇到这种情况，首先自我先观察，是不是经过休息以后调解就可以缓解，或者可以吃点镇脑宁，就可以好转。如果不好，及时要到医院就诊，明确病因，及时对症处理。
每天昏昏沉沉没有精神21、睡眠质量差
每天早上总是昏昏沉沉没精神，很可能是睡眠质量差引起。拥有高质量的睡眠让身体得到良好的.调节，才能夜间睡得香，保持身体良好状态，隔天起床精神保持饱满，干什么都很有动力。
但是，在睡眠质量差，睡眠不足之后身体就会疲劳乏力，容易打哈欠，还会有精神不振的情况，这是部分人早上昏昏沉沉的原因。要避免这种情况出现，应该提高睡眠质量，早点入睡，睡前还可以适当泡脚，散步来增加疲劳感，自然可以一觉睡到天亮保持身体轻松。
2、出现身体疾病
如果起床之后总是昏昏沉沉，感觉到精神状态非常差，要警惕疾病了。很多类型的疾病不断发展会让人的精神状态变差，特别是有甲状腺功能减退症，身体分泌出来的甲状腺激素减少，交感神经兴奋程度降低，机体代谢速度缓慢，整个人就会精神不振，疲劳乏力，没有办法保持精神状态良好。
另外，有部分人上了年纪大脑动脉硬化会出现大脑血液供应不足这种情况，大脑长时间缺血缺氧，起床之后也会昏昏沉沉，无法保持精力充沛状态。除此之外，那些被抑郁症影响健康的人，在长时间抑郁症的影响下精神状态也会变差，需要针对具体的疾病***取治疗措施，才能让身体恢复健康。
3、没有正确吃早餐补充能量
早上起床总是昏昏沉沉没精神，还可能是没有正确吃早餐。很多人经常睡懒觉，容易错过最佳的吃早餐时间，而早餐没有足够的营养提供，经过一整晚的睡眠身体消耗的能量多，基本上处于饥饿，能量缺乏的状态中，能量无法提供来维持正常的生命活动，起床之后就会疲劳乏力，没有什么精神，感觉到昏昏沉沉。
如果是这种原因引起，需要通过正确吃早餐来满足身体的营养需求，一般早上七点钟左右吃早餐最合适，还要在吃早餐的时候荤素搭配合理，保证营养全面提供，才能能量获取量充足让精神状态保持良好，否则没有正确吃早餐，除了精神状态变差，还会让消化系统疾病，肝脏疾病有机可乘。
每天昏昏沉沉没有精神3吃太饱
不清楚大伙儿发觉没有，每一次餐后本应当精力充足，可是却反过来，吃饱了之后全部人就丧的不好，全身没有力气，还非常犯困，关键是由于我们所吃的东西中成分指数值较高，非常是白米饭或者一些甜品。
休息不好
***如歇息不足得话，人体非常容易出现提不起来精神、晕晕乎乎的情况出现，人没有活力，总是有一种觉得，那便是心力憔悴，因此 要想防止这种状况，一定要从提高睡眠质量品质刚开始。
营养不良
当人体缺乏营养成分的情况下，也会出现众多情况，非常是人体***如缺乏钾元素，会影响到神经及其肌肉的一切正常作用，人体的精神及其活动层面便会有阻碍。这个时候能够常常吃一些地瓜、豆类食品、香蕉苹果及其青菜类食材。
特殊时期
这种特殊时期包含女性生理期、怀孕期间、女性更年期这些，这个时候人体最非常容易出现疲惫情况，乃至是会患嗜睡症。
工作压力过大
自身如今的日常生活及其压力都非常大，因此 人的情绪，也就是精神上非常容易遭受一些大的波动，生活状态非常容易遭受影响，人的疲惫感也会慢慢扩大，能够适度转移注意力，例如做一些自身喜爱的事或是报名参加一些有趣的活动这些。
病症自身引发
自然，***如自身身患一些病症得话，人体及其精神上当然会出现一些表现症状，例如像贫血，***如情况一直不太好得话，还是建议大伙儿到靠谱的医院门诊开展有关医治。
1、是由于休息不好所致，一般由于人的劳累、精神压力大，或者出现操劳这种情况，往往会导致晚上睡眠不好，一旦晚上出现失眠这种情况，白天就会出现犯困、睡不醒的情况。如果晚上也是出现睡不醒这种情况，可能就是某种疾病导致。
2、天天犯困、睡不醒，也有可能是由于心理因素导致，有的人没有上进心，心里面没有目标，没有一定的精神支柱，他会干什么都没有劲头，会出现犯困、睡不醒这种情况，这要通过心理疏导进行调理。
3、天天犯困、睡不醒，也可能是得了某种疾病，比如患了糖尿病、心脑血管疾病以后，患者会出现疲乏无力情况，也有可能患者属于患了贫血等血液系统疾病，也会出现困乏、睡不醒这种情况。
你有这样的体验吗？不管休***多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。
关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？答案绝对让你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。
如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以***用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。
2、昏昏欲睡
动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。
如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。
如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒***恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的***可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。
4、日照不足
很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素D不足有关系。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要来源。
如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下服用。如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，特别是叶酸，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。
5、供水不足
饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无***常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。
如何应对：每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。
6、缺乏锻炼
尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。
如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个***风雨无阻地固定下来。如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。最理想的运动时间是上床休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。
7、睡前饮酒
人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。
如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。
8、长期劳累
每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。
如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。
如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。
