“辗转反侧”的“侧”是反复的意思。
辗转反侧zhǎn zhuǎn fǎn cè
成语解释：辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。
成语出处：《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。
成语故事：在很久以前，一个青山环绕的河湾里有一个美丽的小岛，岛上住着一个美丽的姑娘，一个小伙子划船经过，听到姑娘那美妙动听的歌声，躺在船上辗转反侧，就是不能入睡，他想了很多的办法去接近那位姑娘，终于结为夫妻。
近义词：
翻来复去 夜不成眠 ? 转侧不安 ?辗转不寐
反义词：
高枕无忧
例句
①为了设计新的教学方案,王老师一连几夜辗转反侧,难以入眠。
②辗转反侧看了一晚上的小丸子，终于忍不住了，跑上了厨房煮宵夜。
③他因为高烧，在床上辗转反侧。
④如果她知道我成了这样的人。在坟墓里也会辗转反侧。
⑤因为心中惦记着那件事，让他整夜辗转反侧，难以成眠。
这句话的意思是路悠长而且很遥远，我要不断的去寻找真理。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”这句出自屈原的名作《离骚》屈原疾楚怀王听之不聪也，谗谄之蔽明也，邪曲之害公也，方正之不容也，故忧愁幽思而作《离骚》。《离骚》是一首宏伟壮丽的政治抒情诗,在中国文学史上有崇高的地位.它作于屈原放逐江南之时,是诗人充满爱国***的抒忧发愤之作。
寝不安席是一个成语，形容因为担忧、焦虑或内心不安而无法入睡。
它常用来描述人在困扰、忧虑、心事重重的情况下，夜晚难以入眠，躺在床上辗转反侧的状态。这个成语出自《诗经·秦风·蒹葭》：“终终方士，寝不安席。”意思是心思缠绵，夜晚无法安睡。使用这个成语时，通常用来形容内心纷乱、焦虑不安、烦恼困扰的状态。例如在面对困难抉择、遭遇重大挫折、担心未来等情况下，人们可能会感受到寝不安席的情绪。
寝不安席一词的扩展含义可以理解为一种身心上的不安和焦虑，不仅限于夜晚无法入眠的情况。它可以延伸到其他方面的困扰和烦恼。内心烦躁：当人们内心感到不安、焦虑、压力山大时，他们可能会感到寝不安席，无法得到真正的休息和放松。
焦虑困扰：在面对重要的决策、未知的未来或困难的挑战时，人们可能会夜晚难以入眠，思虑过度，导致寝不安席。心事重重：当人们心怀重大的秘密、困扰或烦恼时，他们可能在床上翻来覆去，寝不安席。感情纠葛：在爱情、友情或家庭关系等方面出现***、矛盾或不安定时，人们可能会忧虑不安，影响睡眠质量。
除了上述的含义扩展寝不安席还可以在更广泛的层面上解释
忧心忡忡：无论是个人问题、社会事务还是全球局势，当人们对某个***或局势感到担忧、恐惧或忧虑时，他们可能会心神不宁，晚上难以入眠。 疾病困扰：当人们身体不适、患有疾病或受到健康问题困扰时，他们的睡眠可能会受到影响，无法获得充足的休息。
工作压力：当人们面临工作上的巨大压力、紧迫的截止日期或高强度的工作环境时，他们可能会在夜晚感到不安，难以入眠。个人挣扎：个人内心的挣扎、困惑、自我反省或对自己未来的不确定性，可能会使人们夜晚难以平静入眠。
辗转反侧
拼音:zhǎn zhuǎn fǎn cè
解释:辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。
出处:《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”
示例:我心里又想起母亲的劳苦，～睡不着，很想起来陪陪母亲。 ◎邹韬奋《我的母亲》
近义词:翻来复去、夜不成眠
反义词:高枕无忧
语法:联合式；作谓语、状语；指睡不着觉
造句：
1、秋风寒，虫呢喃；辗转反侧难以入眠。月儿弯，星阑干，举案齐眉皓首可圆，悠悠情思向谁诉。
2、一生没有遇到让你彻底投入爱一次的人，这是一种悲哀！没有心动过，没有思念过，没有辗转反侧过，没有偷偷的笑过，没有莫名其妙的哭过……这不是一个完整的人生！
3、我整夜没睡；雾笛声一个劲儿在桑德海湾上凄恻地鸣响，我辗转反侧，像生了病一样，理不清哪些是狰狞的现实，哪些是可怕的梦魇。
4、不过多望了一眼天空，便生出无法言说的寂愁。不过多看了一片落叶，便蓦然察觉时光匆匆。不过多喝了一杯咖啡，便辗转反侧彻夜想念。不过多看了你一眼，便有了一场心痛的美梦。
5、空床、背心、汗珠不断地从身上冒出，连枕头都在辗转反侧，还有蚊子在耳边嗡嗡的歌唱，这就是众所周知的失眠之夜。
6、不知道远方的你近来可好，我辗转反侧夜不能寐。说好了要常联系保持亲密，可你一条不来的短信让我心情郁闷。我偷偷跑过去看你，小样！真白，啥饲料把你养的这肥。
7、辗转反侧难入睡，我想你千百遍，我盼你快出现。想着你的黑夜想着你的白天，盼你回来的那一天。
8、回想对话泪尽流，几缕风吹乱思绪，辗转反侧难入睡，想知你心何所想，发条短信探你心，先在这里道个歉！
9、没吃过的东西总是被我们幻想成最美味的，没试过的事儿一定是我们心里头最值得期待的，没得到的爱人一定是我们为之辗转反侧的。得不到的永远是最美的，其实是病。我们总是羡慕着别人车窗里的风景，总是怠慢了我们手边既得的宿命。
10、莫问今夕是何夕？思念不止在今夕，每逢牵挂在夜夕，辗转反侧在遥夕，期待相约在佳夕，祝福发于此刻兮，祝快乐在朝夕，幸福无穷夕。
11、啦啦啦啦啦啦啦啦啦……，为你唱这首歌没有什么风格，它仅仅代表着我希望你快乐，为你辗转反侧为你放弃世界有何不可，夏末秋凉里带一点温热有换季的颜色，啦啦啦啦啦啦啦啦啦……
12、当深夜来临的时候，看着身边的人都早早的睡去，只有我一个人还在辗转反侧的难以入眠，每次当闭上眼睛的时候脑海里都是你的影子，不知不觉眼泪也模糊了我的双眼，我才发现我说过我不在乎你、不爱你了全是嘴上说说的，原来我还是放不下你，还是那么的深爱你。
13、我的伤感是一种来自于内心的孤独清苦，过往有过许多痴情。在每个简单的夜里辗转反侧的去重温那些感动，以及每一次失之交臂的遗憾。当内心思念的甘露变得无比清冽的时候，自己也曾默默而泣。
14、当你爱上一个人的时候你辗转反侧难以入眠，因为现实中的爱情比梦境还要美丽。
15、我该怎么告诉他，他的喜欢很珍贵，虽然我不敢接受，但是，我很珍惜很尊重很感动，为此坐立难安辗转反侧是因为无以为报，并不是避之不及。
16、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后，我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。
17、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯。
18、这世上除了父母，再没有人会无缘无故对自己好，所以当有人对自己好时，关心自己的喜怒哀乐时，会为自己辗转反侧时,词语，都是值得珍惜的美好。
19、这夏天的风，这舒服的风，这凉爽的风啊，真像一个神通广大的魔术师，变着招，一会儿让早晨的花儿给人们带来芳香，一会儿给辛勤工作的人们带来了凉爽，一会儿在傍晚时使人食欲大增，又一会儿使人们在辗转反侧的时候安然入睡……
20、关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。
21、那些辗转反侧的夜，那些蒙头哭泣的夜，那些明明步履蹒跚却依旧要倔强地强撑着，***装自己很骄傲的日子，它们不允许我忘记。
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22、我遇见了所有不平凡却没有遇见你。遇见这个美丽的词又蕴含着多少个辗转反侧的夜晚，蕴含了多个个孤灯之下的期待。
23、如果他知道自己已经举世闻名，恐怕要在坟墓里辗转反侧了。
24、每个人心中都有一个梦，但到头来，又有谁能够让它成真。每一个夜晚，有多少人在辗转反侧，又有多少人在同床异梦。
25、只是可惜，那些毽子早已不知了去向，唯留下这样一个昏暗的场景，让我在以后的岁月里，将思念的痛苦辗转反侧。
26、求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。
27、我因为一念之差当了小人，差点害死了自己的同学，那种担惊受怕、备受道德谴责、每天食之无味、每晚辗转反侧的痛苦与煎熬，你能体会吗？
28、任何一段失恋后孤独的时光，如果没有让你长大，那你就浪费了那些辗转反侧的夜晚，难熬窒息的情绪给你带来的苦难。当有一天，你再度面临相同的境况，你只会变得越发的糟糕。
29、还有那些孩子早已熟睡、自己却辗转反侧的人父人母，他们夜不能寐，想着如何还清房贷、如何支付医药费以及给孩子存下大学经费。
30、考试我一点儿准备都没有，一夜都辗转反侧。
31、在他即将要走的那个晚上，我在床上辗转反侧，尝试着组织一些语言对他说，但脑子一片空白。
32、有些人有些事总爱在深夜浮现在脑海，令你辗转反侧，难以入眠。
33、汗珠不断地从身上冒出，连枕头都在辗转反侧，还有蚊子在耳边嗡嗡的歌唱，这就是众所周知的失眠之夜。
34、彻夜辗转反侧，黎明前我在窗户的卡嗒声中醒来。
35、他昨夜睡不好觉，在床上辗转反侧。
36、辗转反侧看了一晚上的小丸子，终于忍不住了，跑上了厨房煮宵夜。
37、我卧下时说："几时天亮？"我起来时又说："黑夜何时到？"我整夜辗转反侧，直到天亮。
38、今晚在床上辗转反侧，想了很久，我的目标，不应再动摇了，觉得心有些沉甸，梦想总是飘渺美丽的。
39、说白了，就是染上感冒病毒后睡觉时的辗转反侧可能是造成感冒症状的原因之一。
40、如果她知道我成了这样的人。在坟墓里也会辗转反侧。
更年期是每一位女性都会经历的时期，对于女性是一种挑战。得了更年期综合症的女性，因为激素的减少，会让女性身体产生非常多不舒服的症状，睡眠质量差就是其中一个。本身情绪就容易出问题，睡眠质量还差，情绪问题就更严重了。
为什么更年期的女性容易出现睡眠方面的问题呢？
更年期的女性之所以会出现睡眠质量差的问题，主要是和体内激素水平有很大的关系。更年期女性的卵巢功能会有所衰退，不仅会让女性月经变得不规律，而且还会出现潮热盗汗、心慌心悸的问题，这些问题如果发生在睡眠当中，就会让女性没有办法好好休息，越睡越累。除此以外，女性在更年期气血不足，而气血不足就会让失眠问题更加严重，晚上就很难入睡，翻来覆去的就是睡不着。
更年期女性应该如何解决睡眠质量比较差的问题呢？
1、适当的补充雌激素
女性之所以在更年期睡得比较差，和体内雌激素水平下降有关，可以在医生的指导和建议下补充一些雌激素缓解失眠等症状。雌激素不能随便补充，不要乱吃一些能够补充雌激素的药品，医生建议吃的时候再吃。
2、调节情绪
女性在更年期总是会遇见一些情绪方面的问题，会变得非常烦躁，动不动就生气，这些负面的情绪会影响到女性的睡眠质量。所以想要提高睡眠质量就要从情绪入手，学会一些排解情绪的方法，比如说多和别人进行沟通，多参加一些集体活动，多做一些自己喜欢做的事情等。
3、补充钙质
更年期女性经常会出现骨质疏松的情况，骨质疏松不仅会让女***觉到关节不适，而且晚上睡觉的时候还容易抽筋，特别影响睡眠质量。想要解决这个问题就得补充钙质，多吃一些富含钙质的食物，如果通过食物不能补充，就可以吃一些钙片。平日里要多晒一下太阳，促进钙质的吸收。
4、使用一些助眠措施
想要拥有好的睡眠，离不开一些细节的把控。可以看一下自己的睡眠环境是否良好，是否舒适，是否能够让人完全的放松。睡前喝一杯奶，既能补钙又能让睡眠质量更好。可以用手机定时播放纯音乐，在轻柔的音乐环境下，让人睡得更舒服。
