粗茶淡饭饱即休，出自宋朝黄庭坚诗《四休导士诗序》，“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”粗茶淡饭就是寓意一种简单、朴素的生活，表达作者一种知足、随性的处世态度。
字面上来看，所谓的“粗”指的是粗糙、简单，“粗茶”是指比较粗老的茶叶，口感苦涩，“淡饭”则是因为古时盐匮乏，穷苦人家是吃不到盐的，即为淡饭，简单的茶水饮食能够吃饱就行了，缝补一下破旧的衣服，能够遮挡严寒，保暖就够了，日子平平稳稳的过下去就好了，不贪图他物，不嫉妒旁人，慢慢老去就知足了。
扩展资料
黄庭坚是北宋著名文学家、书法家，文学造诣颇高，书法成就独树一格，盛极一时，他与杜甫、陈师道和陈与义并称“一祖三宗”。曾游学于苏轼门下，与张耒、晁补之、秦观合称为“苏门四学士”。后与苏轼齐名，世称“苏黄”。
黄庭坚的诗以吟咏书斋生活为主，创作思路有迹可循，甚***度，便于学习，他构建并提出了“点铁成金”和“夺胎换骨”等诗学理论，逐渐成为了江西诗派作诗的创作原则和理论基础，极具宋诗艺术特色，对后世的影响深远，苏轼曾评价其“瑰伟之文，妙绝当世；孝友之行，追配古人”。
词目
粗茶淡饭
发音
cū chá dàn fàn
粗：粗糙、简单；淡饭：指饭菜简单。形容饮食简单，生活简朴。
家常便饭粗衣粝食
反义词
山珍海味
引用
《三刻拍案惊奇》第三回 情词无可逗 羞杀抱琵琶 ...尚然顽蠢，若贤侄不弃，薄有几间书房，敢屈在寒舍作个西席。只恐 粗茶淡饭 ，有慢贤侄。束脩不多，不成一个礼，只当自读书吧。”... 《三刻拍案惊奇》第五回 烈士殉君难 书生得女贞 ...付去了。 两**好不怨苦。她后边也只是 粗茶淡饭 ，也不着人伏侍，要她们自去搬送。又常常将这些丫头起水叫... 《三刻拍案惊奇》第十四回 郎材莫与匹 女识更无双 ... 王太守道：“些须不足佐菽水(豆和水，指 粗茶淡饭 ，表示微薄之意)，何烦致谢！” ... 《醒世恒言》第二十五卷 独孤生归途闹梦 ...“我本道家，专以济人为事，敝观去此不远。君子既在穷途，若不嫌 粗茶淡饭 ，只在我观中权过几时，等待节使回府，也不负远来这次。”... 《济公全传》第一百零七回 雷鸣陈亮双失盗 踏雪无痕访贼人 ...。地下有四个仆妇，正然说：“你不要想不开，在你们家里，吃些个 粗茶淡饭 ，穿些个粗布破衣。只要跟我们庄主，岂不享荣华富贵？我们... 《济公全传》第二十一回 遭速报得长大头瓮 荐圣僧秦相请济公 ...小娘子这一分芳容，真乃倾国倾城之貌。我想你跟着王兴，无非吃些 粗茶淡饭 ，穿的粗布衣衫。我才把王兴叫进来跟他商酌，打算给他二百... 《醒梦骈言》第六回 违父命孽由己作 代姊嫁 ...一年忙到头，差不多饭也没工夫吃，却不曾做了一些人家。吃的呢， 粗茶淡饭 ；穿的呢，布衣草履，异常清苦。这是为何？难道那有病的，... 《醒梦骈言》第七回 遇贤媳虺蛇难犯 遭悍妇 ...戾姑见是他婆婆亲属，虽不好冲撞，却也全没有一毫敬客意思，只是 粗茶淡饭 拿来与他吃。黄氏道：“姐姐你见么，你是客人，他也这般怠... 《石点头》第八回 贪婪汉六院卖风流 ...先要去一大注身价。讨来时，教他穿粗布衣裳，便不成模样，吃这口 粗茶淡饭 ，也不成体面。若还日逐锦衣玉食，必要大费钱财，又非算计... 《石点头》第十二回 侯官县烈女歼仇 ...大鱼大肉，我做娘的，只是一碗苋菜汤，勉强下饭。间或事忙，连这 粗茶淡饭 ，常至缺少。真个是前人田地，后生世界，孤孀寡妇，好不苦... 《太平广记》卷第十三 神仙十三 ...北，每天奔波劳累，不管是阴天还是酷热的暑天。吃饭也从不挑食， 粗茶淡饭 就很满足了。他曾经放过牛，和邻居孩子轮流当牧童。苏仙公... 《醒世姻缘传》第七十九回 希陈误认武陵源 寄姐大闹葡萄架 ...，栗子，核桃，好酒，就是他的性命；见了小米粥，素茶，黑面饼， 粗茶淡饭 ，就是他的仇人。又想吃甜酸的果品。狄希陈寻到刑部街上，... 《梦中缘》第九回 遭流离兰英失母 买针指 ...”悟真道：“**说那里话！难得不嫌敝庵窄狭，屈尊贵体，我这里 粗茶淡饭 也还勉力得将来，只是亵尊不恭，望乞恕罪。”说完，悟真又... 《世无匹》第十四回 授居停一女报德 ...，白白扰你不成？”周氏道：“奶奶讲笑话。你是我家恩人，难道这 粗茶淡饭 ，就值不得供养，却要你自备不成？”说罢，便到自己房里，... 《型世言》第一回 烈士不背君 贞女不辱父 ...的不吃，吃腌的。”大声发付去了，两**好不怨苦。他后边也只是 粗茶淡饭 ，也不着人服侍，要他们自去搬送。又常常将这些丫头起水，... 《型世言》第十一回 毁新诗少年矢志 诉旧 ...尚然顽蠢。若贤侄不弃，薄有几间书房，敢屈在寒舍作个西席，只恐 粗茶淡饭 ，有慢贤侄，束?不多，不成一个礼，只当自读书吧。”陆仲...
他们口中常常提到的粗茶淡饭，其实所指的就是比较粗糙的茶叶以及简单的饭菜。在背后所带指的意思就是生活比较的质朴，无论是饭菜还是食物都比较简单，又可以用来形容一些家境比较贫寒的人，他们的生活状况。在许多人看来，粗茶淡饭其实并没有过多的营养，而且也不是一种特别健康的饮食方式。事实上，粗茶淡饭却能够给人体带来许多的好处，对人们的健康也有一定的帮助。
首先这个词语当中的粗茶所指的就是一些比较粗糙和老的茶，不过一般家境比较富裕的人所喝的都是新鲜的嫩芽，所制作的茶叶这样的茶叶口感十分的清香，而且有淡淡的甘甜味道，因此和新鲜的嫩芽比起来，这样的茶叶口感会更加的苦涩。但是这些粗糙的茶叶当中却含有更多的茶多酚和一些营养物质。
根据一些科学家的研究表明，茶多酚能够十分有效的预防癌症，还能抵抗辐射对人体的侵袭。这也是一种天然的抗氧化剂，如果长期的使用这种茶水的话，可以起到一定的抗衰老作用，无论是对于皮肤还是整个人体的状态，都会显得更加的年轻有活力。在软化血管和帮助肠道蠕动促进消化方面，茶多酚也发挥着巨大的作用。另外就是蛋饭可以有多种解释，它可以是味道比较淡的饭，也可以是比较简单的饭菜。一般来说，大部分的淡饭都是所指的一些粗粮和蔬菜。这样的饭菜都有一个共同的特点，那就是少油少盐，除此之外还没有多余的油脂，吃起来也非常的清淡爽口。如果口味过重，每天都是大鱼大肉的话，反而会对身体造成一定的负担，过咸的食物也会造成血管的堵塞，引起一系列的毛病。因此放在现今将来看，粗茶淡饭反而是一种较为健康和简单的生活方式。
粗茶淡饭是什么意思呢?让我们一起来了解一下它的读音，出处，解释，正反义词，英文翻译以及造句吧。希望这样能让你对这个词语有更深的理解。
粗茶淡饭是什么意思
拼音：cū ch? d?n f?n
解释：粗：粗糙、简单;淡饭：指饭菜简单。粗糙清淡的饭食。形容饮食简单，生活简朴。
出自：宋?黄庭坚《四休导士诗序》：?粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。?
示例：清?李宝嘉《官场现形记》第三十四回：?连顿～也吃不饱。?
语法：联合式;作主语、谓语、宾语;形容饭食简单生活清苦
英语：(live on) weak tea and scanty meals -- a simple diet;coarse food;(coarse) homely fare;a simple diet ;
粗茶淡饭的近义词
粗衣恶食 家常便饭 布衣蔬食 节衣缩食 布被瓦器 箪食瓢饮 残杯冷炙 食淡衣粗 粗衣粝食
类似的成语还有：《形容节约的成语》
粗茶淡饭的反义词
醉生梦死 锦衣玉食 山珍海味 纸醉金迷 穷奢极欲 美味佳肴 灯红酒绿 花天酒地 鲜衣美食
类似的成语还有：《形容生活奢侈的成语》
粗茶淡饭造句
爷爷是个非常简朴的老人，整天都是粗茶淡饭的生活。
他家庭条件差，只能靠粗茶淡饭填填肚子。
小明平常吃惯了山珍海味，今天尝尝粗茶淡饭的食物，感觉挺好的。
从中作梗是什么意思
拼音：c?ng zhōng zu? gěng
解释：梗：阻塞，妨碍。作梗：捣乱，从中阻挠。在事情进行中，设置障碍，故意为难。
出自：清?张集馨《道咸宦海见闻录》：?是以粮道必应酬将军者，畏其从中作梗也。?
示例：蔡东藩、许廑父《民国通俗演义》第十回：?英、美两公使不免恐慌，暗想日、俄两国～，定是不怀好意。?
语法：作谓语;指故意为难
褒贬：贬义词
英语：place obstacles in the way;come between;create difficulties;hinder ***. from carring out a plan ;stymie
从中作梗的近义词
挑拨离间 没事找事 火上加油 搬弄是非 推波助澜 遇事生风
从中作梗的反义词
精诚团结 排难解纷 穿针引线 排忧解难 牵线搭桥
从中作梗造句
这件事情发展到今天这个地步，完全是有人从中作梗，搬弄是非。
总喜欢从中作梗的人，往往会被别人看成小人。
这幢楼我们正要动工，承包商却从中作梗，使工程没法继续。
开发商从中作梗，使这边的房价升得很高。
一、粗茶淡饭的含义：
粗：粗糙、简单；淡饭：指饭菜简单。形容饮食简单，生活简朴。
二、出处：
宋·黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”
三、造句：
1. 我家生活虽然比较困难，但粗茶淡饭还能管你饱。
2. 一家人，只要相处和睦，粗茶淡饭的日子也是一种幸福。
3. 世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
4. 粗茶淡饭饱三餐，早也香甜晚也香甜。
5. 虽然只是一些粗茶淡饭，李先生依然津津有味地吃著。
6. 她不求荣华富贵,只求粗茶淡饭就行了。
7. 当你经济困难沦为乞讨时，也许一顿粗茶淡饭就是你最大的幸福。
8. 我在学校过着粗茶淡饭的生活。
9. 粗茶淡饭青菜豆腐保平安。
10. 姐姐说她只要能和所爱的人长相厮守，日日粗茶淡饭也心甘情愿。
小时候的物质生活条件没有现在好，好几次幻想着去餐馆吃“自助餐”，觉得想吃什么拿什么，而且还不***，这是一件很“奢侈”的事情，长大以后的我，已经有想吃就可以随时下馆子的能力，倒是怀念起儿时的“粗茶淡饭”了起来。
尤其是记忆里，我那已经逝去的奶奶用农村的大锅烧出来的“锅巴粥”。
于此，在我了解到“粗茶淡饭”的真正内涵，即千百年来我们老祖宗于吃饭上表现出的“讲究”或者说修身养性的底蕴以前，颜小二一直单纯地认为，农村老人嘴里常说的“粗茶淡饭”就是“吃素”、“节约”。
其实，农村老人嘴里的“粗茶淡饭”，可追溯到宋朝，宋朝的《四休居士诗序》中提出“粗茶淡饭”这个概念，也侧面表现了宋人在“吃”上的讲究。
而宋人所说的“粗茶淡饭”本意，比我们现在理解的所谓“清淡饮食”，格局要高得多。
我们所谓的“粗茶淡饭”，是物质匮乏时潦草果腹的无奈之举，而宋人的“粗茶淡饭”则是“生活美满”时的精致生活态度。
1、宋人的“粗茶淡饭”与精致生活窍门：豁达的心性关于“粗茶淡饭”，有一个比较有意思的故事。据记载，在宋朝的时候，太医孙居昉医术不错，于此便力所能及免费给士大夫上药，而且从来不求别人的回馈，当被问到原因的时候，他笑着说：
粗茶淡饭饱即休，被破遮寒暖即休；三平二满过即休，不贪不妒老即休。
由此，我们不难看出，太医孙居昉活得十分豁达，而他的这份豁达不是因为他多富有，而是他的生活态度：不求华衣美食，粗茶淡饭、被破遮寒即可；生活不求显贵，平淡安稳，不贪无妒即可。
典故中的宋朝太医，其实便展现了宋人在饮食上的特点：和现代的重口味不同，宋人饮食推崇“淡”。
这种“淡”，不是客观意义上的“索然无味”，而是宋人对“追求珍馐美食背后的口腹之欲”的批判。
也就是说，宋人的“粗”和“淡”，展现的是他们的生活态度。
我们知道，因为唐的铺垫，宋人的物质生活比较富足，人们对心性修养的研究，在宋又迎来了一次***，“宋明理学”在这一时期得到了极大的发展，出了一大批心性豁达的文人雅士，比如写出“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的周敦颐，再比如宋明理学的代表人物“程颢”、“程颐”等等。
不喜世人皆爱的艳丽媚俗，反而喜欢那从淤泥中长出、在清涟中绽放，出污不染，清而不妖的莲花？这不是懒惰思维导致的“随性”，这反而是一种“高要求”，心性修养上的“自我要求”。
于此，在这种喜欢“清”和“简”的自我要求下，人的衣食住行也渐渐受到影响。
于此，宋人不爱珍馐美食，反爱粗茶淡饭。
同理，“粗茶淡饭”亦不是字面意义上所谓的“简陋”，而是“质朴”。这种质朴是一种生活态度，更是一种“豁达”心胸。而这种“豁达”，才是让宋人在“粗茶淡饭”之下，过得悠然自得的“窍门”。
2、真正的“粗茶淡饭”不仅不简陋，反而相当“精致”有学识的宋人在个人心性修养上，对自己的要求是相当高的，当然，可以做到真正的“豁达”，他们也就不存在什么所谓的“自我要求”了，皆是“自然流露”。这是一种大境界，是现代人十分需要的“境界”，也是颜小二一生的修行。
也就是说，达到宋人“粗茶淡饭”中的豁达，不仅不是所谓懒惰下的简陋、粗鄙，反而是精致生活下“大道至简”的具体反映。
具体来说，宋人的生活，是推崇“平淡”二字的，而这种“平淡”则是他们在一食一物上的“专注”，专注于“简”和“朴”，往往有让人收获意想不到的“和谐美”。
宋人吃饭，不喜奢华，喜欢用简单的瓷碗，平凡的砂锅，一肴一馔一盘一碗搭配一蔬一饭，细嚼慢咽之下，让自己有足够的时间，在慢与简单中享受生活。
同时，宋人的粗茶淡饭除了有宋人非常重视心性修养的原因外，还有一些客观原因。比如即便宋朝富有，但古代的生产力还是较差的，并不是所有人一日三餐都吃得起丰盛食物的。
宋朝比较有钱的富人，可能早餐吃粥之类的清淡流食，晚餐和午餐会相对丰盛一些。
而大部分下层百姓，晚餐和早餐可能都是清淡的流食。这样做更多是为了省钱。
于此，对于宋人来说，用杂粮做出来的清淡食物，如粥这类少盐的食物，是比较常见的。另外，因为工艺限制，古代的盐也是比较贵的。
所以，颜小二猜想，宋人崇尚“简约”的生活态度，以及当时客观条件下，如粮食不那么富余、盐较贵等现实原因，便促成了饮食上的“粗茶淡饭”，被宋朝有思想的文人“升华”，升华成一种“豁达自在”的生活态度。
3、真正的“粗茶淡饭”，可不是只吃素最后，值得一提的是，真正的“粗茶淡饭”，无论是宋人的饮食习惯也好，还是农村老人说的也罢，这四个字不可简单理解为字面意义上只吃素，而是一种“生活方式”。
宋人将其升华成一种“少欲”而豁达的心性修养。而精神世界美满的人，绝对不会以形同枯槁为代价。宋人“粗茶淡饭”里的“少欲”是针对“大鱼大肉”的奢侈。于此，颜小二认为，宋人的粗茶淡饭也讲求在客观条件允许的情况下，合理摄入各类饮食。
同理，农村老人口里的“粗茶淡饭”也是一样，避免过度的奢侈浪费，毕竟在饮食上有理有节，方能细水长流。
也就是说，粗茶淡饭并非刻意去过度节制、或者说只吃素，而是根据自己的实际情况，避免“大鱼大肉”一般的奢侈浪费。再高级一些，便可以上升到“心性修养”层面。
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