明正统十四年（1449年）七月十六，明英宗在亲信宦官王振的撺掇下，决定效法太宗皇帝（即成祖朱棣，这时候还没改庙号），率大军出塞征伐因?朝贡?(其实是互市）不成而悍然入寇内地的蒙古瓦剌部。
在出发前，英宗下诏立两岁的长子朱见濬为皇太子，并以皇弟郕王朱祈钰为监国，辅佐太子朱见濬留守京师。自己则率以英国公张辅、成国公朱勇、兵部尚书邝埜、户部尚书王佐、内阁大学士曹鼐、张益等为首的文武官员五十余人、京师三大营精锐二十万，亲征瓦剌。明军号称五十万，意图以绝对优势兵力、和皇帝亲征的气势，一举击破瓦剌，重现太宗五度出塞时的赫赫军威。
但让明军始料不及的是，在擅权开衅、逢君作奸的王振干涉和作祟下，英宗不***用张辅、朱勇、邝埜、王佐等元勋重臣的意见和计策，一味纵容王振插手军政，掌握军事及后勤大权，导致明军自出兵之始就因行军混乱、粮草短缺、组织失当等因素而自相惊乱，人心惶惶。军士和随军民夫多有逃亡，军心显露不稳前兆。
大军在八月初一抵达大同后，王振先是因为瓦剌故布疑阵、主动撤退而欣喜若狂，连连奏请英宗出兵，追击瓦剌军。之后在大同镇守太监的密奏下，得知瓦剌此次入寇的真实情况后，王振又惊慌失措、生怕遭到围攻，一反常态急奏英宗，请求自大同撤军。军令朝令夕改，明军前线一片混乱，无法继续展开作战，英宗只得命令撤军。
在撤军途中，王振又想摆威风，请英宗驾临自己的老家蔚州，以显荣光。走到一半时，想起大军过境，容易踩坏老家的庄稼，于是王振又改变主意，再次请求英宗转道向宣府前行。
在王振一次次的胡乱指挥下，明军多次丧失撤军良机，终于被瓦剌追兵赶上，惶恐不已的英宗和王振接连派出后卫军队阻击追兵，都被瓦剌击败并消灭，恭顺伯吴克忠、都督吴克勤,成国公朱勇等宿将先后阵亡。
正统十四年（1449年）八月十四，疲惫不堪的明军大队被瓦剌军包围在怀来县土木堡。之后瓦剌首领也先谎称议和，麻痹明军。英宗见瓦刺军后撤，于是轻易相信议和，命极度缺水的明军出营到河边取水。早有准备的瓦剌伏兵趁势直冲入明军大阵，大肆砍杀，并高呼?解甲者免死?。混乱不堪的场面下，明军大部溃逃而散，小部分解甲投降，大军覆灭。
在瓦剌军队的追杀中，随军的英国公张辅、驸马都尉井源、兵部尚书邝埜、户部尚书王佐、侍郎丁铭、王永和，以及内阁大学士曹鼎、张益等五十余名大臣纷纷战死，英宗则在混乱中和亲卫失去联系，被瓦剌军俘获。而这场惨败的罪魁祸首王振，则在乱军之中被愤恨的护卫将领樊能以锤打死。此役明军大败，大明社稷因此几乎倾覆。这就是后世史书上的?土木之变?。
正统十四年（1449年）八月十六，中秋节刚过，留守京师的监国郕王朱祁钰和满朝文武就得到了明军在土木堡大败、全军覆灭，勋臣宿将几乎全部战死、连英宗也被瓦剌俘虏的惊天噩耗！消息迅速传遍了京师内外，全城军民人心惶惶、不知所措，有富户开始准备向城外转移财产，甚至个别官员偷偷把家眷子女往南京遣送。
八月十八，依旧在惶恐中的大明朝廷举行朝会，由孙太后（宣宗皇后、英宗生母、郕王嫡母）主持，命监国郕王招集在京大臣召开御前会议，商议如何应对这危难局面，以及接下来必将面对瓦剌大军来袭的战守之策。
会议伊始，以翰林院侍讲徐珵为首的一些大臣主张弃守京师，立即迁都南京，这个意见在朝会上居然应者不少，可见诸臣们都慌了手脚，不知如何应对，想以迁都来避祸。
***如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。
研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的***之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。
本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：
步骤一、再确认
第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。
目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。
下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。
步骤二、再归因
自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。***如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。
在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是***、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。
这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。
用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪！”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。
“再确认”与“再归因”常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。
步骤三、转移注意力
进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，***地是做这四个步骤能够修补它。
转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！
（一） 十五分钟法则：
转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。
（二） 只要做就有收获
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。
运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。
有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过***如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：“不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！”如此演练，即使最后做了强迫行为，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症，这是一种行为治疗，总比光做强迫行为而不想得好。
给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：***如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。
（三） 纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。
只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。
步骤四：再评价
前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。
我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念：部分的观察者，来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行。史密斯描述：部分观察者是我们内在的一部分，正如心中的另一位观察者，这个人了解我们的感觉、状态。当我们想要努力地强化这个部分观察者时，我们可以随时叫他出来观察自己的行为。换言之，我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如史密斯描述的：“我们是自己行为的观察者。”
强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！”虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。
再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。
有两个重点：
第一、有心理准备： 就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。
第二、接受它： 当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么，不管那是暴力或性，你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应，好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你，拒绝让它打败你。靠着对强迫想法做心理准备，你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时，你已经做好心理准备了。
你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部的障碍，不必注意它。你可以学习跳到下一个动作，不必停留在这个思维上。”下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果，千万不要责怪自己意志力不坚，其实这都是脑部的不平衡所致，跟你无关。避免所有负面的、批评的想法，例如：“有这种强迫想法的人，是多糟糕，…”
有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫***觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！
强迫症的预防
生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。
患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。
强迫症的预防：
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
***取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
症状与表现：
强迫症是指病人主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以***，从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突，伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。
（1）强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
（2）强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
（3）强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
（4）强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。
咨询要点：
（1）了解病因和发病机制。强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微、墨守成规、缺乏自信心、胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过多过细地思考问题、缺乏随和性、过于追求完美，或者主观任性、急躁、好强、自制力较弱、并常伴有不安全感、不确定感、不适感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的精神因素的作用及剧烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。
（2）理性疗法。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。
（3）行为疗法。指导病人***用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。
（4）患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护，既不苛求病人，也不姑息。不能长篇大论的讲道理和教训，不能追根究底，不能强求病人改变，而且有分寸地以适当的态度和行动合理地对待病人。
天秤座的缺点
天秤座的缺点，星座和占卜都属于神秘学，星座可以大致分析出一个人的心理特征，关心星座并不是什么奇怪的表现，星座的体系是周密而完善的，关于天秤座的缺点的知识。让我们一起来看看吧！
天秤座的缺点1天秤座——生性就有优柔寡断、犹豫不决天秤座的人擅于察言观色，他们大多性格随和，待人亲切，最大的缺点就是面对选择犹豫不决。当朋友拜托他们做事的时候，他们的心里也会犹犹豫豫，考虑这件事到底该不该答应，但是通常在朋友眼中一直留有好印象的天秤座不会拒绝朋友的请求。虽然心里会打鼓，但是嘴上还是会答应朋友。
天秤座：不是没主见，就是很温和天秤座的很没主见，做什么事情都犹豫不决，如果有什么事情要天秤的人做决定的`话，他们肯定做不到。但是你看到天秤座，又会觉得他是一个很温和的人，而且很善谈，跟他们在一起的时候有股如沐春风的感觉。
天秤座总被吐槽太纠结，其实他们不是没主见，作为一个基本宫星座，他们的内心早就有主意了，只不过他们会在不得不说来之前左右权衡，所以就会给人一种纠结的印象了。而且天秤座最大的优点就是不记仇，只要ta能看到你的付出就够了，细枝末节的东西他们不是那么在乎的。也正是这样，使得天秤座身上多了一丝慵懒的气质。不过千万不要以为天秤座是老好人就可以肆无忌惮了，他们内心是门清的，只是不会斤斤计较罢了。要知道惹怒一个老好人可是最可怕的。如果说哪个星座把人生过的最通透的话，那一定就是天秤座了。天秤座由金星守护，金星跟美与享受有关。天秤座不仅继承了天秤座的完美主义，还有了更多的浪漫情调。
天秤座：总是回想之前的美好天秤座算是一个比较感性的人，特别是一旦涉及到感情，他们就会很敏感又脆弱。虽然已经分手了，但是其实他们心底一直没有忘记过对方，特别是在夜深人静的时候，一个人更是会不断的想起两个人之前相处的点点滴滴，在一起的各种美好，以至于他们都不想去纠结两个人分手的原因，而是不断的去思念对方。这样根本没办法帮他们从一段失败的感情中解脱出来，而是越陷越陷，伤害越来越大。
天秤座的优点理想主义者，公正不阿，外表高雅大方，魅力十足，公平客观，有正义感，适应力强，对美感有鉴赏力，逻辑强，善分析，天生的优雅风***，浪漫的恋爱高手，有外交手腕，能屈能伸，适应力强。
天秤座的缺点
胡乱诱惑，多嘴、话长短，敷衍，不负责，随心所欲、为所欲为，优柔寡断，犹豫不决，意志不坚定，容易受人影响，乡愿，怕得罪人，不能承受压力，没有担当，过份要求公平，吃不得亏，息事宁人，治标不治本，总是自圆其说，藉口太多，喜欢享受，好逸恶劳，常不经意地乱放电。
天秤座的人。懒。可以躺着就不坐着，可以吃东西就不减肥，你问他：“要不要吃苹果？”答曰：不要！把苹果洗干净削好皮递到他嘴边，很快就吃完了。任何他觉得麻烦的事情，即使再有益，也绝不会做。
天秤多疑，性格和脾气极端，跟自己较劲，瞎琢磨，好心肠，易被感动，爱讲道理，整理癖，爱纠结。要么很洁癖要么就是环境毁灭者。要么超勤快要么小懒虫一个。吃软不吃硬，喜欢装坚强。矛盾的一个娃，小怪胎。当TA越是沉默就代表TA越是生气，打死不愿承认自己的伤和痛。
天秤座的缺点2天秤座女生的缺点
天秤女有时候过于慵懒，好逸恶劳，喜欢享受却不愿付出劳动得到；个性优柔寡断，选择性困难症只是借口，在需要作出明确选择的时候不够果断；虚荣心有点强，喜欢奉承别人得到赞美和好处，过分注重外在而忽略了内在的重要性；受不得任何压力和委屈，一旦觉得吃亏了，不吭声，只想屏蔽一切，显得轻佻浮躁；放纵自己，随心所欲，只想当前过得高兴就好，不愿意接受任何的挑剔；容易相信别人，所以很容易上当受骗。
天秤座：我行我素，随心所欲、将好事和坏事，正确和错误区分得清清楚楚的理性派，有时候反而显得无情、自卑情绪、定下的目标遇到困难一般都是回头不是继续前进、对异性喜欢保持暧昧的关系，还是骨子里犹豫不决的情绪在作祟。
一副好吃懒做的样子，享受是她们生活的根本宗旨、性格完美到让人挑剔不出来，实则内心已经不屑，抓狂了，可还能表现出一副高贵优雅淡定的样子。她们就是爱装。
天秤座的女生在感情出了问题时，她即使很清楚问题之所在，但是她会表现的一副雍容大度的模样，很包容，因为她认为爱就是给对方更大的空间，可是往往就是因为这样对方反而更变本加厉。
天秤女有着善良的内心。她们的快乐，通常建立在周围人的快乐之上。因此这个星座的女孩一般很会察言观色，以便判断对方的心情状况。这种做法当然是本着与人为善的目的，然而万一她们不慎陷入了错综复杂的爱情迷局，反而被这种天赋所累。因为天秤女不愿伤害他人，却也同样难于作出任何关于取舍的决定。所以对于三角恋情的局面，她们总是搞不定。可是天秤女们不要忘了，当断不断，必受其乱啊！
天秤座女生虚伪。渴望得到别人的认可，这是天秤女多年以来行道处世的根本原则，但是正是这样的原则，让天秤座做什么事情都照顾到各方面的感受，有时候甚至会为了迎合他人而变得虚伪起来。其实虚伪本身没有什么错误，毕竟我们深处这个大家都在左右蓬源的时代，但是如果一个人过于虚伪，就会得到所有人的厌恶，比如说，人们会慢慢觉得这个人不值得信赖，尤其是女孩子，虚伪更是要不得。其实虚伪这个缺点不仅仅别人看不过去，虚伪的久了，就连自己都会厌恶自己，所以人应该尽量的活得真实一些，最起码自己能够知道什么才是自己的。
舆论和谣言的负面力量无非是很具有攻击性的，所幸的是近年来网民越来越趋于理性，合理运用这股力量。而在上个世纪80年代，网络没有现在这么发达，仅仅是通过报纸了解时事新闻，新闻。而一张报纸的新闻和社会舆论就可以毁掉一个艺人的一生。
有的艺人不能够承受这巨大的压力，毅然决然地选择退出某圈，远赴国外，有的则隐居山林不问世事，他们所选择的路正确与否？他们真的是失败者吗？并不是的，有这么一位女艺人，为了远嫁美国而退出圈，现在依然生活得幸福美满。
如果说上个世纪80年代香港最美的是赵雅芝，台湾最美的是林青霞，那么大陆最美的一定是龚雪。我们今天要说的这位女艺人，可能90后00后不是很熟悉，但是在我们奶奶那一辈人中，这位可能是所有女子的典范和追崇的目标，她就是——龚雪。
“是天之骄女”
龚雪，1953年出生于上海，家庭条件优越，父母都是受过高等教育的艺术家，家庭艺术氛围浓厚，父亲是一个小有名气的画家，母亲是一名优秀的摄影家。龚雪耳濡目染父母的文化造诣，自己对表演类更感兴趣，她出落得美丽动人，漂亮大方，加上她有极其出众的表演天赋，演什么都惟妙惟肖，在学校中也深得老师同学们的喜欢。
龚雪17岁时便“下乡”成为了一名知青，从小在上海长大的她十分不适应农村生活的单调和苦闷，但她出众的表演能力在这关键时刻，帮她渡过难关，走上自己向往的生活。
俗话说，机会都是留给有准备的人，机会就来到了龚雪的面前。文工团打算在农村挑选文艺兵，龚雪用惊人的气质和演技成功地穿上了军装，开始了自己的演艺生涯。纵然龚雪有多么的与众不同，但是在人才济济的文工团，她既不是女主角，也不是女配角，在**《车轮滚滚》中，她只能算是一个群众演员路人甲，作为路人甲的龚雪也将这个角色发挥到淋漓尽致，可见她对表演的热爱和对这份工作的痴迷。
从龚雪28岁开始，她才正式地“挑大梁”，成为了很多**的主角、配角。“有的人明明可以靠颜值，但是他偏要靠实力。”这句话用在龚雪身上再合适不过了。
终于功夫不负有心人，龚雪以《大桥下面》中的角色形象荣获中国**最高奖项。有了这两个奖项的点缀，使龚雪更加光彩夺目，谁见了不说一句“大佬”，在当时，龚雪的形象是性情温婉，美丽大方的知性美女，成为了那个年代的审美标准，更是无数中国女人的榜样，是无数中国男人的梦中情人。
“人红是非多”
俗话说“人红是非多”这句话似乎是真的在提醒着我们的一举一动，一言一行。红遍大江南北的龚雪怎么也没有想到，自己无缘无故卷入了一场“流氓大案”中，多名官二代、富二代牵涉其中，其中包括陈小蒙、陈冰郎兄弟。改革开放后，社会风气已经由保守转为开放，陈小蒙陈冰郎兄弟也趁机兴风作浪。
以陈小蒙兄弟为首的群体，邀请一些年轻貌美的女性来参加这个所谓的“舞会”，并在这个过程中突然关掉灯，借机和。被的女性惧怕他们背后官官相护的势力，于是选择了忍气吞声，有的爱慕权势的女子更是成为了这些人的“女朋友”，成为了“多人运动”的玩物。
这件影响社会风气的***终究被公之于众，年，上海警方收到举报信，信中说，有个女青年被了，这件事在当时绝对是一件大事，警方侦查后，抓捕了陈小蒙兄弟等人。据统计， 受害者达51人，为首的陈氏兄弟被判处***。
但是在这个***背后，一双以谣言和诽谤为名义的双手伸向了一个无辜女性。据陈小蒙供词，他曾过一名姓龚的女明星，这位女明星在**界地位很高，还是一名影后，具体的姓名，他人并不知道。但是却有些心怀不轨、嫉妒心作祟的人把脏水泼向了龚雪，声称龚雪就是被陈小蒙的女明星。
面对无缘无故的谣言，龚雪很快出来澄清，自己从来不认识陈小蒙，更没有受害人与被受害人的关系，一些了解知情的媒体也帮着龚雪声明。但是谣言力量的强大是不可估量的，还有些人更是流传出很多不同的版本，大致内容是龚雪是陈小蒙的帮凶，负责叫来更多年轻貌美的女性供她们。
八卦、好奇心促使这条谣言愈演愈烈，尽管大多数人心里清楚这是有人嫉妒龚雪，胡乱编造的，但是哪有这样劲爆的消息重要。在谣言舆论的压力下，龚雪崩溃了，她不知道自己做错了什么，她的名声，她的前途，就在这些虚无缥缈的舆论中毁于一旦。曾经的“天之骄女”，曾经的“国民女神”，如今沦为了任人嘲讽的对象。
“一往情深”
1986年，龚雪做出了一个很正确的决定，她选择了远走美国，没有彻底被谣言击垮，在这种特殊时期，很多人都恨不得和龚雪断绝联系，而在这个时候，北大博士张迅对龚雪一往情深，二人在美国结婚。
张迅聪明儒雅，女儿活泼可爱，一家三口在美国平平静静的生活，精心抚养着独生女张遐。刚开始在美国生活的日子，张迅从来没有让龚雪打过工，张迅给了她无忧无虑又平平淡淡的生活。龚雪在1993年曾经回国参演**《股市婚恋》，除此之外，再未参加任何**的拍摄，于是她渐渐地淡出了**圈，以至于现在提起龚雪这个名字，人们不是那么的熟知。
龚雪一家最后在美国居住的地方是康乃狄克州，在此地定居，到2006年，旅居美国近二十年的著名**演员龚雪回中国定居，而她此次回国的原因，除了想念故乡，想念家人之外再无任何可留恋的，包括她的事业，现如今，一家三口过着无比幸福的生活。
舆论和谣言的压力和力量在现如今的社会亦是很大的，但是我们要记住，在上个世纪80年代，中国第一美女——龚雪，也曾受过如此的“暴力”。当年攻击过她的人们都已垂垂老矣，他们欠龚雪一句真诚的道歉。为了远嫁美国而退出圈的她，不再留恋那个曾经让她光芒万丈和一落千丈的地方，而选择了安安稳稳、幸福美满的过完后半生，又何尝不是最好的选择呢？
「唉唷！小明你怎么抓的手臂、脖子红通通？怎么回事啊？」、「小华你有所不知，我只要一到冬天就莫名干燥，让人痒的受不了，超痛苦的…」您也有冬季痒困扰吗？中医师表示，想要改善气温降低、换季引起的皮肤搔痒问题，除了沐浴后涂抹乳液、加强保湿外；从中医角度适度摄取有助养血、滋阴润燥的食材，并搭配5居家保健撇步，就是***缓解上述不适的好方法！
每到冬天，皮肤就好痒？小心「干燥性皮肤炎」作祟
台北市立联合医院林森中医昆明院区中医内科医师黄奎祐表示，许多人之所以每到冬天，皮肤就莫名干痒起来，其实，主要原因和冬天环境温度、溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，造成表皮细胞的水分流失，皮肤失去弹性且变得脆弱。
再加上，天气寒冷时人体皮表的血管也会跟着收缩，使皮肤的血液循环变差，因此也就引起皮肤出现干燥、搔痒、脱皮、发红，以及对外来 *** 过度敏感等「干燥性皮肤炎」的一连串症状发生。
您也有冬季痒困扰吗？每次入冬，皮肤就变得莫名干燥，让人痒的受不了？一般来说，干燥性皮肤炎多发生于人体四肢部位、小腿胫骨前侧的皮肤，或是手背及前臂等区块；严重时，有些人甚至全身都可能出现干燥、搔痒感。且值得注意的是，若此时又任意搔抓，不但有使红疹范围扩大的疑虑，一旦皮肤破皮引起渗液，更可能因此增加发炎及感染风险，其严重性不容小觑。
胡乱进补、熬夜、工作压力大，都是冬季痒好发族群
想要改善恼人的干燥性皮肤炎问题，到底该怎么做才对呢？黄奎祐中医师表示，临床门诊碰到患者就医时询问：「医生我是不是身体太虚了，才会全身皮肤又干又痒？是不是要多进补才能够让身体变好？」
是好的。
《谁来成全爱》是2008年新世界出版社出版的图书，作者是闲闲令。
《谁来成全爱》是起点女频推荐作品，获得很高的点击率，人气很不错。除了白色恋人贯有的情感波折以外，这部作品还充满了悬疑的色彩。围绕在男女主人公爱情边缘的还有陈年的***案件、契约的真相等等，让读者感受到层层剥落的事情真相，为之动容。
扩展资料
《谁来成全爱》故事中设定的悬念十分巧妙不会让人觉得乏味，也不会违背常识，影响剧情进展。通读下来会觉得故事流畅、***跌宕，让人欲罢不能。
平淡的爱情总是让人温馨，像《谁来成全爱》中的爱情，兜兜转转、迷迷茫茫，反而让人觉得真爱的可贵、爱情的伟大。
谁说只有童话里有灰姑娘，现实的都市里也有。不过并不像通话故事中那样简单美丽，而是道路曲折，布满了荆棘的试炼之路。灰姑娘必然要通过层层的障碍，才能获得真爱。
1、梦见和朋友一起逃跑的吉凶指数
起初难免有孤革奋斗之感，但斗志激昂，终排除困难，达到顺调，成功发达，尤能得上位之惠肋而更伸张发展。但似乎乏其持久，耐久力，以致虽是成败交加频见，总之大体还算安然，但须防火灾或烫伤之灾。甚好*。中吉
吉凶指数：86（仅供参考）
2、梦见和朋友一起逃跑的宜忌「宜」宜回家吃饭，宜下厨房，宜主动埋单。
「忌」忌看**，忌吃花生米，忌爬山。
3、梦见和朋友一起逃跑的预兆出行的人梦见和朋友一起逃跑，建议如期外出平安。
恋爱中的人梦见和朋友一起逃跑，说明为了一点小事而吵开，应把误会解说清楚。
梦见和朋友一起逃跑，按周易五行分析，财位在 西南方向 ，桃花位在 正北方向 ，***数字是 4 ，吉祥色彩是 ** ，开运食物是 面 。
本命年的人梦见和朋友一起逃跑，意味着慎防小人设计陷害，事事小心，勿入阴神庸。
梦见自己逃跑，意味着灾难临头。
逃跑者大难将至。逃跑通常是为了躲避不幸，你越是害怕不幸，不幸越会找上门来。所以，梦见自己逃跑，意味着灾难临头
梦见和朋友一起逃跑 ，朋友会向你诉苦，你今天免不了要当别人的情感“垃圾桶”了。比较忌讳的，是胡乱给别人出主意，尤其是涉及到别人的情感问题，你还是保持中立态度为好。
怀孕的人梦见和朋友一起逃跑，预示生女，勿动土。
上学的人梦见和朋友一起逃跑，意味着波折多，成绩不理想。
做生意的人梦见和朋友一起逃跑，代表虽然经营不很顺利，亦有得利润。
梦见一，新的开始的暗示。工作、恋爱上都可得到新的开始。一直以来困扰的问题也可能得到解决，是个好梦。
梦见自己逃跑，表示逃跑者大难将至。逃跑通常是为了躲避不幸，你越是害怕不幸，不幸越会找上门来。所以，梦见自己逃跑，意味着灾难临头。
怀孕的人梦见跟朋友一起逃跑，预示生男，忌动土而动胎气。
恋爱中的人梦见跟朋友一起逃跑，说明有诚信心对待婚姻可成。
本命年的人梦见和男朋友逃跑，意味着凡事谨慎可得平顺，巧遇贵人逢凶化吉。
梦见与朋友一起逃跑，按周易五行分析，吉祥色彩是 红色 ，财位在 正西方向 ，桃花位在 西南方向 ，***数字是 5 ，开运食物是 虾 。
梦见一，新的开始的暗示。工作、恋爱上都可得到新的开始。一直以来困扰的问题也可能得到解决，是个好梦。
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怀孕的人梦见自己和朋友逃跑，预示生女，冬占生男，慎防流产于始终。
梦见朋友惹事一起逃跑 ，这两天的你，容易因小事而感到情绪烦躁不安，可能是来自于心底的不安全感作祟，所以才会让你感到特别浮躁。不过就事论事，面对许多事情仍需要保持头脑清晰，透过理性的沟通，才能好好的传达讯息，妥善处理事情。加油吧！
1、梦见龙亲我的预兆
勤苦竟成之吉兆无疑，勤勉上进，坚志如铁，个性顽刚，不肯屈服，具有深厚实力之才华，凭以创造锦绣而辉煌之前程，博得功成名就，并得到很大伸展，但唯憾的是与人不大融洽。 中吉
吉凶指数：76（内容仅供参考，不代表本站立场）
2、梦见龙亲我的宜忌「宜」宜主动埋单，宜送行，宜裸睡。
「忌」忌赤脚，忌彩排，忌擦玻璃。
3、梦见龙亲我是什么意思恋爱中的人梦见老公亲我下面亲我小妹，说明不要意气用事，个性刚强难于圆融其事。
梦见龙，是尊贵的象征，运气也会变好，事事无往不利，但要特别注意的是，此时的你也有可能会做事完全无***，造成冲动行事，反而会有危险，建议你在做任何事之前，一定要三思而后行。
梦见龙，代表你身边有人会升官发财，而你获得他人的信任。
梦见表哥亲我，按周易五行分析，财位在西北方向，桃花位在正西方向，***数字是5，吉祥色彩是紫色，开运食物是青菜。
恋爱中的人梦见爷爷亲我，说明虽然有观念上的偏差，沟通之后即好。
怀孕的人梦见同学亲我，预示生男，五月生女。慎防难产。
梦见女生亲我，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，桃花位在西北方向，财位在正东方向，***数字是2，开运食物是西瓜。
做生意的人梦见我亲龙，代表有财利可得，房地产有利，进步慢有耐心。
本命年的人梦见亲弟弟亲我，经历很多波折，慢慢有所收获，外表须多加修饰。
孕妇梦见看到龙来到家门，必产大贵子，为大吉大利之梦。
怀孕的人梦见老公亲我，生女。春占生男。
梦见公公亲我，有些心神恍惚的一天。今天的你容易被一些巧合的事情影响思维。往往因为胡乱的猜测，而无法好好做当前的事情。建议你多多参加体育锻炼，帮助自己恢复正常的心理状态。不过，在读书的喜好方面，的确是一些带有玄秘色彩的书籍会吸引到你，满足好奇心之余，学会正确对待吧！
梦见爷爷亲我，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，***数字是3，桃花位在正北方向，财位在正西方向，开运食物是毛豆。
梦见驴亲我，越多的注视越能为你带来自信，这两天的你要想让自己干劲十足的话，起码要在衣着上保持一定的回头率。不特别要求着装端庄的场合，还可以尝试稍为大胆的穿着哦！这两天也容易遇到应酬繁忙和饮食不规律的状况，身体潜伏的肠胃小毛病，会出来作祟了。近期还是你人容易发胖的季节，个中原因，很大部分是由于情绪起伏不定而引起的饮食过度哦！
怀孕的人梦见亲弟弟亲我，生男。夏占生女。不可贪凉会感冒。
做生意的人梦见亲弟弟亲我，不能顺利营业，不能与林姓之人交易。
本命年的人梦见狗亲我好亲，意味着水边小心，郊游少去，慎防小人设计。
怀孕的人梦见床边亲我，生男，平安顺利。
怀孕的人梦见男婴亲我，预示生女，春占生男
做生意的人梦见老板亲我，代表财利平顺，有口舌是非，秋季有损失。
法国*****吕克·贝松在其作品《出租车》系列中，有这样一个场景：一帮彪悍的劫匪抓住了赃物下落的知情者，逼供无效，情急之下，劫匪找来了一个似乎老到的催眠师进行催眠，一番斗智斗勇，催眠师反被知情者催眠。镜头刚刚开始时似乎还诡谲神秘的催眠顷刻间就变得荒诞诙谐了，仅仅为博君一笑。“催眠”在众多***作品中出现的形式正如这部**一样，是“好人”控制“坏人”或者“坏人”控制“好人”的思维的一种手段。影像里的催眠师占卜似地喋喋不休，满嘴咒语，被催眠的人神志不清，唯命是从。就连金庸笔下的杨过也过了回催眠的瘾——他神奇地催眠了金轮法王的徒弟。
催眠的本质“催眠”在这些影像文字里是为艺术献身了，它的功能被充满蒙太奇的**艺术夸张扭曲了。
催眠一个人之后，并非就可以为所欲为了。有人神不知鬼不觉地被了，归之于被催眠了，其实是药物在作祟。间谍可以通过催眠来获取情报而使当事人不知情吗?事实上是不可行的。尽管一个人在被催眠时自己的思维不受意识的控制，但往往事后都能回忆起自己被催眠的经历。催眠也的确可以通过暗示使人手舞足蹈，在众人面前呈现出一种癫狂状态。但前提是接受催眠暗示的人必定是自己有发泄的意愿，潜藏在他内心中的这种歇斯底里的症状压抑已久，催眠师的作用仅仅是让他的潜意识发泄出来。
潜意识又是什么呢?它是指压抑于人的内心的想法、动机、冲动，是不受人的意识监督的。我们常常不小心说错话、写错字正是潜意识在潜移默化地起作用。而催眠就是让人的意识模糊，以激发其潜意识的能量。
自古以来，催眠就被魔法师用来激发人类的神奇力量。早在埃及第四王朝就有了有关催眠的记载。而近代的催眠起源于德国人密斯梅尔，他将催眠称为“动物磁器”，用于疾病的治疗。直至第一次世界大战来临，催眠术开启了发展的新纪元。这一时期由于战争创伤，各种心因性的疾病涌现，传统的药物治疗见效甚微，于是催眠疗法大行其道，许多久治不愈的病例使用催眠疗法得以痊愈。经历了200多年发展历史的催眠技术终于有了较为统一的程序，即由催眠师通过语言、音乐、行为给予暗示，让被催眠者暴露出他的潜意识。进入催眠状态后，人可以在催眠师的暗示下回忆起过往遗忘的经历，改变自我的性格和习惯，发挥自己未知的潜能。而催眠最重要的目的则是通过发现自己的潜意识，重新认识自我，调节自我。人的潜意识就是自我内在的声音，我们不应该压抑、驾驭，而应该倾听他、引导他。
三种催眠状态催眠分为轻度催眠、中度催眠、重度催眠三个状态。轻度催眠时，人的心理防卫渐渐降低，可以说出平常不愿意流露的话。中度催眠时，被催眠者身心放松，对于催眠师的指令反应良好，意识清醒。此时，催眠就在意识与潜意识之间搭起了一道桥梁，潜意识可以把信息送达到意识层面而被感觉到。而深度催眠则是被催眠者身心放松，意识不清醒，完全沉浸在非常主观的个人世界中。此时，催眠师可以通过语言来操纵被催眠者。但是并非所有人都可以达到深度催眠的程度。一般而言，一半以上的人只能到达轻度催眠的程度，25％的人可以被中度催眠，而只有不到20％的人可能经历到深度催眠状态。
其实，要被深度催眠还必须具备一些条件，首先，被催眠者必须十分信任催眠师，愿意接受催眠师的暗示。第二，催眠的环境必须安静、舒适，利于当事人放松。第三，被催眠者必须具备所谓的“催眠体质”。而所谓“催眠体质”是指那些坚信自己可以被催眠，心理防卫较低，意志力较薄弱，平日里经常作“白日梦”的人。只有当三个条件都满足，深度催眠的条件才成熟了。这时，催眠师高超过人的催眠技巧，多年丰富的催眠经验，对于突发***的驾驭能力就需要发挥作用了。由此可见要在现实生活中上演杨过的***实属不易，而那些所谓的催眠舞台秀，多半是扮演的。
催眠的作用人通过催眠进入到潜意识觉醒的状态，就好似一杯摇晃的水，逐渐平稳，杂质沉淀，潜意识里的困扰就自然显露出来了。在心理咨询中运用催眠疗***是基于这个原理。精神分析学派认为人心理的冲突矛盾要从潜意识的根源来寻找答案。例如，一个在人际关系上自闭封锁的人，很可能是潜意识中对于交往挫折的恐惧造成的。而通常人都有心理上的自我防卫机制，不自觉地避开心理创伤，将问题的关键隐藏在潜意识中。这时，催眠的作用就在于让人们卸下意识的武装，到潜意识里寻找自己的症结，通过重新认识自己面临的困扰，发掘自己的潜能来积极解决问题。
那么催眠的作用仅限于此吗?当然不是，催眠在当代已然被广泛应用于医学、心理学、教育、运动、宗教、刑事侦破等各个领域，已然不是所谓“科学殿堂的跳梁小丑”。催眠已被证实有助身心放松、消除压力，例如一些焦虑症的治疗和烦乱不安情绪的调节。催眠也可以用来治疗一些身心疾病，有时候我们潜意识中的愿望想法与现实相冲突了，并没有在心理上表现出来，反而是生理状况出现问题来警示我们，例如持续的紧张状况会导致溃疡症状。这时，催眠就可以帮助我们发掘出心理问题，生理的紊乱状况也就不治而愈。
另外，在医学上催眠是一种有效的止痛方法。19世纪中期，有一位在印度的英国外科医生在对病人催眠的无痛觉情况下进行了2000多例手术，这其实是催眠转移了我们意识的注意内容，从而达到止痛的作用。现在许多的牙科手术使用催眠来止痛，这是一些对过敏病人的福音。
催眠在发挥人生潜能方面的巨大能量也一直为人所关注，许多人通过催眠记忆起多年的往事；或者在催眠状态下，提升自己的技能，提高创造力。催眠疗法对于帮助戒烟、戒酒、建立自信都有效果。催眠师往往通过暗示的语言将一些正面信息输入当事人的潜意识，使之变成当事人的信念。例如告诉当事人“你吃够了一定量的食物，再吃就会呕吐了”，于是当事人就有可能限制自己的食欲，不暴饮暴食。
催眠研究有待深入进入催眠状态时，我们的脑波频率就在α波与θ波的范围内。当我们心情平和，意识清醒时，我们处在α波状态，但当我们处于浅睡状态时，脑波就变成了θ波。科学家们找到了催眠的脑波频率，但并不代表就揭开了催眠的脑机制。催眠是寻找人的潜意识领域的过程，那么，催眠时是人的大脑的哪个区域在活动呢?我们的潜意识内容是深藏在大脑的哪个领域?这些都是催眠还没有告诉我们的。对于被催眠者的体质特征，心理状态也缺乏一个有效的测量工具来决定什么人，在什么样的状况下适合用催眠来帮助他解决问题，发挥潜能。
当代催眠的技术呈现出百花齐放的特点。在世界上不仅有催眠和超心理学会，也出现了高级催眠治疗协会及各类的催眠疗法学院。在催眠领域，一门叫神经语言程序学的实用心理沟通技术也应运而生。这种状况有利于各种竞争，达到学习提高，但是由于缺少一个一统江湖的统帅的领导作用，各种技术参差不齐，许多以牟利为目的江湖神棍欺世盗名，将催眠领域弄得乌烟瘴气。
这种现象在我国尤为严重。催眠在近代算是一个新兴引进发展的领域，一些原理、方法仅仅是从国外的经验生搬硬套嫁接而来，不成熟的地方比比皆是。加之社会上的追捧吹嘘，令世人对催眠又爱又恨。有人由于对催眠缺乏了解，以为催眠是控制人身心的巫术，因而拒绝接受催眠；而另一些人听信人言，对催眠的功效认识过分夸大，随意接受催眠，经常胡乱自我催眠，造成睡眠紊乱甚至精神障碍等不良后果，这些都是我们所应警惕的。
