物尽其用断舍离-物尽其用尽什么意思

1.取舍有道，更少，但更好。

2.无效断舍离害人不浅

3.《断舍离》‖ 断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执着。

4.《断舍离》阅读笔记

取舍有道，更少，但更好。

一、物欲断舍离

1、养成定期整理的习惯。

比如两周一次或每月一次，搁置6个月以上的物品其实可以舍弃了。建议从过期食品和小件物品入手，这样可以重新判断其价值，循序渐进。

2、学会利用二手物品平台。

整理出来的闲置物品，如果价值较高的话，其实是可以考虑挂到二手平台上的，一是进行了循环利用没有浪费，二是也可以收回一些成本。但要注意的是，要仔细分辨买家，不然后续的问题会让你觉得还不如直接扔了。

3、坚持物尽其用，降低换新频率。

现在商品上新的速度太快了，很多人也都是看见了新品觉得还不错就下单了，久而久之就会发现家里同质化的东西越来越多。这种情况下再进行断舍离，其实也是另一种形式的浪费。用尽之后再换新其实并不会对生活产生多大影响。

二、精神断舍离

1、减少社交，让自己慢下来。

我们每个人肯定都有那么一段时间，各种聚会特别多，但闲下来有感觉很累很空虚。这其实说明之前大部分的社交都是无效社交，花费了时间和金钱却没有得到相应的收获。所以将时间拉回到自己身上吧，看看书、跑跑步、学理财等等，只要是投资自己的都可以尝试。

2、减少焦虑和内疚，与自己自洽。

能看清自己的能力上限其实是挺难得的能力，努力固然很重要，但终究有些事情不是光努力就可以办到的。在能力范围内把工作生活弄明白，其他的做不到就做不到，太用力了不一定都会得到理想的结果。

无效断舍离害人不浅

无效断舍离害人不浅?

一边扔，一边买

喜新厌旧?想换新而已，浪费资源、浪费金钱，东西没留下，钱也没攒住。

追求极致“空无一物”而疯魔

强迫症一般，为了扔而扔，只想迅速达到极简境界，过犹不及，适可而止。

跟风“断舍离

别人不用的物品，我们不一定用不到，跟风扔，很容易扔错根据自己需求整理才好。

物尽其用将就用

物尽其用是心爱的物品，同可能的充分利用，而不是次品，将就着用。

丢完，复买

觉得有用又买回来了。既然是能用到的东西，就没必要扔。

《断舍离》‖ 断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执着。

01 思考

一、断舍离是什么，它带来怎样的变化？

二、为什么会舍不得扔东西？

三、如何断舍离？

02 金句

断舍离是维持生活状态的工作，也是自我探索的工具。试着使用高于自我形象的物品。使用精挑细选的自己喜爱的东西，这样就能够挖掘出全新的自己，也就是说，物品并不只是用来使用的，而是要进入更高的阶段，最大限度地利用物品的力量。

拥有就是深信不疑的错觉，理解了拥有本质，就能自然地涌出珍惜物品的心情。

以必需品、备用品、没用品进行分类

03 提炼

一般的整理收纳术把焦点放到物品上，更重视方法和工具。断舍离以人为主，探索：自己想成为什么样的人，要过什么样的生活。

断舍离是什么？

断＝断绝不需要的东西，减少不必要的购买

舍＝舍弃多余的废物，从现有物品中做减法

离＝脱离对物品的执着。

断+舍=离。

断舍离并不是倡导人们去过朴素、贫乏的生活，它还包含了一层重要的意义：升级。

重新思考你和物品的关系，站在更高水准，使用高于自我形象的物品。挖掘出全新的自己。

不断舍离会怎样？

一、没有收拾的屋子就像便秘，会产生心情废气。容易释放影响心情的废气，易陷入慢性中毒。

二、环境中会产生灰尘垃圾，因为是不喜欢的东西，根本不愿意擦拭和保养，长时间累计可想而知了。

三、种种苦恼，往往混杂在对物品的执着中。

断舍离，带来什么改变？

一、时间充裕，减少杂物，生活宇舒适、有序的环境中，日常维护物品的压力自然减轻，高质量的做其他事。

二、提升内在能量，在好的空间里，人与环境相处变得更加和谐，从情绪上远离负面能量，多了正向力量，能感觉到内心的平静、愉快、自在。做事效率更高，更从容，甚至可激发更多创作灵感。

三、通过限制物品总量，学会更加严格地筛选出自己喜欢的会真正使用的物品，自然提升了品位。

为什么舍不得扔东西？

作者提出，有三类人会舍不得丢弃物品。

一、可能是逃避现实的人。怕麻烦，不想面对烦心事，但今天轻松图省事的人，将来都会绊倒在往日的不作为上。

二、可能是执着过去的人。这是另一种形式的逃避现实。因为每件物品都携带情感和回忆，物品等于复杂的个人历史。过去太美好，不愿意舍弃；过去很灰暗，舍弃的时候会痛苦，也会重新提醒自己曾经的失败。

三、可能是担忧未来的人。这些人的内心没有安全感。淘汰了物品，结果后来要用的时候找不到，所以总是担心。最后一类人群比例的最高的。

四、不是所有人都只属于某一类型，也有可能有人是三合一。

作者倡导我们丢掉什么东西？

一、是不用的东西，总想着有一天要物尽其用，但压根这一天不会来到。

二、是还在用，但不适合自己的东西，往往只是随便用用，但并不喜欢。

三、是充满回忆的东西，它们身上承载了强大的能量和气场。

如何实践断舍离？

一、任何时候，都以我为主，以我为中心做决定。

以人为主导，而不是以物品为主导。也就是在看待事物的时候，要以我和事物的关系为出发点。必须只考虑当下的我。

二、要学会宽恕自己，宽恕他人。

人人都有一种言行一致的愿望。买回物品，但没有使用，这等于背弃了当时购买时的承诺，易产生愧疚感，甚至挫败感，不再相信自己的决策力，习惯性的自我否定。此刻要告诉自己，迟迟不处理堆积的杂物，还要经常看到它们，这等于对自己持续不断的负面评判和内心惩罚。

三、突破“不配得”心理，不将就。

什么是“不配得”心理？若已经习惯了生活在不喜欢、不需要的事物中，也就是经常处在“将就、凑合”的状态，那么就是在潜意识里告诉自己“我配不上更好的”。

断舍离的实用行动方法

一、筛选物品标准尽量简单，舍弃物品有仪式感。

二、个性化安排整理时间，根据能利用的时间段安排整理行动。

三、一个动作可以拿到物品等。

《断舍离》阅读笔记

? 《断舍离》是日本杂物管理师山下英子的一部作品。书中讲述的就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说，就是——通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。看起来只不过是一个劲儿地扔掉没用的东西而已，然而断舍离的不可思议之处，就在于他会带来行为的改观，有时候甚至会让人生出现重大的转折。像是打开了盖子，把不知不觉间封存起来的力量释放出来一样，也像是制造出一个契机，让每个人都能够回归原本的人生态度；还像是点燃了可以让人的生命炽热燃烧的导火线......这就是断舍离的有趣之处。

断舍离的主角并不是物品，而是自己。而时间轴永远都是现在。

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们需要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扣心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。假如我们把轴线错位在了物品与他人、不确定的未来和已经成为过去的过去上，就会导致错误的收纳方式。如果只是把用不上的东西放进垃圾袋再扔进储藏室的话，那不叫收拾，那不过是把东西改变了一下形态换个地方存放而已，是移动。而断舍离要做的，是把用不着的东西扔出家门，彻底切断它们与自己的关系。只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。

那么，我们应该怎样理解自己与物品之间的关系呢？明确下面三点：

物品会因为所在的场合的不同而变得无用或者有用；通过有意识的选择让物品自然而然地回归到它应该在的地方，回归到需要它的地方。这就是断舍离要做的。断舍离的目的，就是让整个社会上的物品都能各得其所。

举个例子：就食物而言，食物本身并没有好坏之分，关键在于吃东西的方法和量的问题。一个健康的人，他会选择适合自己的健康食物；某些人会因为压力过大暴饮暴食；或者认为某样东西有益，经常吃同一种东西，还一个劲地吃它，从而造成身体不适，影响健康。但我们总是忽视个人因素，武断地下结论说某样东西“好”还是“不好”，这是不恰当的。

我们生活在一个物品过度泛滥的社会里，捡便宜心理和折扣的陷阱层出不穷，很多时候根本由不得我们进行选择，让我们看不清“是不是真的是适合自己”，完全忘记了“东西是不是适合自己的品位”。

这些东西虽然“不需要，不合适，不舒服”，可却还扔不掉，一直留在家里，理由就是执念。那是一种总觉得很可惜的执念，就是不穿了，但还是不想扔。不过，整天都想着“不想扔”也够累的，所以干脆忘了它，把它放到自己看不见的地方，就这么搁着。虽说一样东西，你把它扔在一边置之不理还是精心保管，这中间是有一点差别的，但要是到了遗忘的地步，那它无论是以何种形式被留着都没有什么区别。从实质上来讲，它们已经是垃圾了。

我们原本就像居住于清水当中的香鱼一般来去自如的，可现如今却因为四处堆满了淤泥而无力游动。在这个“不断涌进来，但却只进不出的水池里”，我们变成像鲶鱼一样生活，活在这个全是淤泥的环境里动弹不得。为什么我们察觉不到这些呢？因为只要静止不动，淤泥就会一点一点地向下沉淀。这样一来，不管到底有多少淤泥，最上层的水都一定是清澈的。虽说察觉不到，可我们却总是会觉得莫名的疲惫，没有精神，原因非常简单——那些藏在清澈的水下面的淤泥越积越多，困住我们，让我们无法动弹。如果非要问为什么人在这种环境下就会静静地不动弹，恐怕理由还有一个，如果翻腾的话，好不容易清澈了的上层水面也会变得浑浊不堪。静止不动的话，水就不会浑浊，这样的话还能有点喘息的空间。

满屋子全是破烂儿，而且丢得乱七八糟的这种状态，是无视、否定与混乱这好几重的消极能量交织在一起，所以人就如同陷入泥沼一般进入无法自拔的状态，会觉得喘不上气。

居住环境是可以凭借一己之力可以改变的环境，我们要打造出能够款待自己的空间。而断舍离可以说是一种极力消除反差的环境整理术。

减少物品=只要能彻底地收拾，就根本不需要整理、收纳了。

1.只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机；

? 最有效的方法是聚焦某一个场所，而要选择场所，就得意识到时间。即便是一个抽屉也是可以的，甚至说得更夸张一点，即只是一个塞满购物小票的钱包也无所谓。不过重要的一点是，一定要选择在能挤出的这段时间之内可以收拾完的场所。

2.根据目的选择不同的场所进行；

? 重视健康与安全

? 从生存的基本场所做起。吃饭、睡觉、排泄的场所，比如厨房、卧室、厕所、浴室、洗脸台等等。

希望能作用于心理深层

? 着手于看不见的场所、不想看见的场所、不想让别人看见的场所等等，即便打扫干净了也不会有任何人发现，但是自己知道并且总是在意的场所，比如仓库、不怎么打开的收纳箱以及其他自己很在意的场所。

? 要想让家庭整体运气上升的话就选玄关，要是希望能先提升自己的运气的话就选卧室等等。

在大多数的整理术、收纳术中，“扫除”的意义都是含糊不清的。“扫除”明确地分为收拾，需要利用收纳术的整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。

断舍离中要先从自己做起，最好不要想着控制别人——先不要去管别人，高高兴兴地收拾自己的东西。断舍离是一种通过物品来完成自我发现、自我肯定的手段，因此，它的过程是愉快的。只集中于一点做到完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口。断舍离的过程就是“减少，分类，收纳”

在扔东西的时候，要把“对不起，谢谢”这样的情绪表达出来。

送东西给别人的时候，要说“这东西在我这里没办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的，所以能不能请你收下它呢？”

在断舍离里，看不见的收纳空间只能放慢七成，之所以要留出三成空间，是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情，空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道。花时间收纳不需要的东西，是不可能从根本上解决问题的。

看得见的收纳空间，从没关上来说，放东西的限量是五成。

给别人看的收纳空间，只能放一成东西，也就是最低限度地放东西。

限制了物品的数量之后，“扫、擦、刷”的工作也就变得轻松和快乐了。更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品位。

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信，在最初阶段，觉悟和勇气使必需的。如果能够放弃的话，就能换来“车到山前必有路”的这种对未来的乐观心态。这也可以算是一种自我探索。

吸引力法则：如同物理学上振动频率相同的东西会相互吸引并引起共鸣，人的一年、思想也是有能量的，脑电波是有频率的，其振动也会影响其他东西，换句话说，大脑就是一块最强的磁铁，人生活中的所有东西都是被自己吸引过来的。

所有的物品归根到底都是我们从地球手里借来的。“买”这个概念，本身就是人类一厢情愿的错觉，一切东西原本都只不过是物质而已，经过了一系列化学变化和人为加工，它们成了物品，再被赋予了许多概念和附加价值之后，流通到市面上。如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情。

一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福的本身。当缘尽了，就潇洒地放手，不仅对物品，对一切的一切都做到这样，就是断舍离的愿望。